Adam Kovalcsik

Psychoterapeuta i psycholog

kov.adam.psychoterapia@gmail.com

Zapraszam osoby, które doświadczają w życiu impasu, poczucia pustki lub lęku, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jako psycholog (absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego) i psychoterapeuta po całościowym szkoleniu w Katedrze Psychoterapii UJ, oferuję profesjonalną pomoc opartą na głębokim zrozumieniu procesów psychicznych.

W czym pomagam?

Pracuję z osobami dorosłymi, które zmagają się z:

niestabilnością nastroju i zaburzeniami lękowymi,
trudnościami w budowaniu trwałych i satysfakcjonujących relacji,
kryzysami tożsamości oraz poczuciem osamotnienia,
wsparciem terapeutycznym dla osób z doświadczeniem psychozy oraz zmagających się z zaburzeniami ze spektrum schizofrenii
problemami w sferze seksualności (w tym uzależnieniem od pornografii i masturbacji).

Moja praktyka jest przestrzenią LGBT+ oraz Kink Friendly. Zapewniam bezpieczne warunki do pracy nad tematami, które bywają trudne, wstydliwe lub rzadko spotykają się ze zrozumieniem.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o etykę i skuteczność procesu terapeutycznego. Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby lepiej poznać mechanizmy kierujące Twoim życiem – zapraszam do kontaktu.

W pracy terapeutycznej najważniejsze dla mnie jest stworzenie autentycznej relacji z pacjentem, opartej na szacunku i współpracy w celu lepszego zrozumienia siebie, odkrycia źródła swoich trudności i modyfikacji zachowań przynoszących cierpienie.

Dla kogo jest psychoterapia?

Psychoterapia psychodynamiczna może Ci pomóc jeśli:

czujesz, że odgrywasz w życiu narzuconą rolę z którą nie do końca się utożsamiasz
często masz nieuzasadnione poczucie winy
masz trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji, lub relacje w których już jesteś nie są satysfakcjonujące
masz problemy z samooceną, ciężko jest Ci się cieszyć z własnych osiągnięć
towarzyszy Ci poczucie pustki, smutku, braku satysfakcji
trudno Ci podejmować życiowe decyzje, boisz się, że błędy będą miały straszne konsekwencje
czujesz, że nie masz kontroli nad swoim życiem

Jak wygląda psychoterapia?

Zanim zaczniemy właściwą terapię, spotkamy się na dwóch konsultacjach. To czas dla Ciebie, żebyś sprawdził, czy dobrze się czujesz w rozmowie ze mną, a dla mnie – bym dokładnie zrozumiał, z czym się mierzysz i jak mogę Ci pomóc. Jeśli zdecydujemy się na współpracę, wspólnie ustalimy cele, do których będziemy dążyć.

Sesje i zasady
Spotykamy się raz w tygodniu stacjonarnie w gabinecie. Każda sesja trwa 50 minut. To bezpieczna przestrzeń, w której nie musisz niczego udawać.

Na czym polega proces?
Moim zadaniem nie jest tylko słuchanie, ale pomaganie Ci w odkryciu wzorców, które sprawiają, że utknąłeś w miejscu. Razem przyjrzymy się Twoim emocjom i schematom działania, które często nieświadomie powielasz.

Co z tego będziesz mieć?

Terapia to nie tylko „rozmowa o problemach”. To proces, dzięki któremu zaczniesz rozumieć, dlaczego czujesz to, co czujesz, i dlaczego reagujesz w określony sposób. Ta wiedza to narzędzie – dzięki niej zyskasz większą kontrolę nad swoim życiem, łatwiej będzie Ci wprowadzać realne zmiany i budować relacje, które nie będą Cię wyczerpywać.

Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?

Często zdarza się, że mimo usilnych starań, wciąż powielasz te same błędy w relacjach lub czujesz emocje, których nie potrafisz wyjaśnić. Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na założeniu, że za Twoimi obecnymi problemami stoją mechanizmy i doświadczenia, z których często nie zdajesz sobie sprawy.

Na czym się skupimy?
Podczas sesji nie zajmujemy się tylko samym objawem (np. lękiem, zmęczeniem czy brakiem motywacji), ale szukamy jego przyczyny. Wspólnie przyglądamy się Twojej historii, relacjom z bliskimi, a nawet Twoim snom czy codziennym myślom. To wszystko tworzy mapę, która pozwala zrozumieć, dlaczego dzisiaj reagujesz w określony sposób.

Co to daje w praktyce?
Zrozumienie własnych, ukrytych dotąd motywów to dopiero początek. Celem naszej pracy jest:

Uwolnienie się od ciężaru przeszłości, który wpływa na Twoje obecne wybory.
Zbudowanie autentycznego poczucia własnej wartości, niezależnego od oczekiwań innych osób.
Trwała zmiana sposobu przeżywania świata, która pozwoli Ci na głębszy spokój i lepsze relacje.

To proces wymagający odwagi, ale dający unikalną szansę na odnalezienie własnego, autentycznego głosu i realne przejęcie sterów nad swoim życiem.

Moja filozofia

W swojej pracy inspiruję się psychoanalizą — jej spojrzeniem na nieświadomość, relacje i wewnętrzne konflikty. Jednocześnie patrzę na nią krytycznie, zwracając uwagę na jej ograniczenia: hierarchiczność, nienaukowe ujęcia niektórych zjawisk, pomijanie takich aspektów jak klasa społeczna, płeć czy orientacja, a także elementy historii teorii, które były homofobiczne lub opresyjne.

Bliskie jest mi podejście psychoanalityków relacyjnych i interpersonalnych, którzy podkreślają, że zmiana zachodzi w relacji — autentycznej, partnerskiej i opartej na dialogu. W terapii staram się tworzyć przestrzeń, w której doświadczenia, emocje i tożsamość mogą być widziane i rozumiane w pełnym kontekście życia osoby, a nie przez z góry ustalony schemat.

Wierzę, że terapia oparta na psychoanalizie może być otwarta, partnerska i dostosowana do dzisiejszego świata.

Cennik i lokalizacje

"Nurty"

ul. Flisacka 3a/5 Kraków
Cena za sesję - 200 zł

„Ad Intra”

ul. Kościuszki 45/3 Kraków
Cena za sesję - 170 zł

Gabinet prywatny

ul. Konfederacka 1/31 Kraków
Cena za sesję - 180 zł

Umów się na wizytę

Wypełnij formularz poniżej, a ja odpowiem z propozycją dostępnych terminów

Wysłanie formularza oznacza wyrażenie zgody na Politykę Prywatności